रुद्रप्रयाग पुलिस के सात दिवसीय योग शिविर का पांचवां दिन सम्पन्न मानसिक व शारीरिक स्वास्थ्य पर दिया गया जोर

रुद्रप्रयाग | जनपद के पुलिस बल को शारीरिक रूप से फिट और मानसिक रूप से तनावमुक्त रखने के उद्देश्य से आयोजित सात दिवसीय योग शिविर आज अपने पांचवें दिन में प्रवेश कर गया। पुलिस अधीक्षक रुद्रप्रयाग, अक्षय प्रल्हाद कोंडे के कुशल निर्देशन में यह शिविर जनपद मुख्यालय स्थित गुलाबराय मैदान में सफलतापूर्वक संचालित किया जा रहा है । आज के सत्र में पुलिस उपाधीक्षक रुद्रप्रयाग, प्रबोध कुमार घिल्डियाल सहित 70 अधिकारी कर्मचारीगण उपस्थित रहे । पुलिस उपाधीक्षक रुद्रप्रयाग ने पुलिस कर्मियों का उत्साहवर्धन करते हुए कहा कि पुलिस की ड्यूटी चुनौतीपूर्ण और तनावपूर्ण होती है, ऐसे में योग न केवल शरीर को स्फूर्ति प्रदान करता है, बल्कि मानसिक शांति और एकाग्रता बढ़ाने में भी सहायक सिद्ध होता है।

योग सत्र की मुख्य विशेषताएं:
• विशेषज्ञ मार्गदर्शन: अनुभवी योग प्रशिक्षक दौलत सिंह और आलोक सिंह रावत द्वारा पुलिस कर्मियों को योग की बारीकियों से अवगत कराया गया।
• आसन एवं मुद्राएं: शिविर के पांचवें दिन सूर्य नमस्कार के साथ-साथ सूक्ष्म व्यायाम, ताड़ासन, वृक्षासन और भुजंगासन का विशेष अभ्यास कराया गया।
• प्राणायाम का महत्व: प्रशिक्षकों ने अनुलोम-विलोम, भ्रामरी और कपालभाति प्राणायाम के माध्यम से श्वसन तंत्र को मजबूत करने और मानसिक तनाव को कम करने की तकनीक सिखाई।
• भारी उत्साह: कड़ाके की ठंड के बावजूद पुलिस कर्मियों में भारी उत्साह देखने को मिला। शिविर में न केवल अधिकारी बल्कि जवानों ने भी बढ़-चढ़कर प्रतिभाग किया।

उद्देश्य और सार्थकता:
यह योग शिविर पुलिस कर्मियों के समग्र स्वास्थ्य (Holistic Health) के दृष्टिगत अत्यंत सार्थक सिद्ध हो रहा है। नियमित योग अभ्यास से पुलिस बल की कार्यक्षमता में वृद्धि होगी और वे जनसेवा के कार्यों को अधिक ऊर्जा व सकारात्मकता के साथ पूर्ण कर सकेंगे । सात दिवसीय इस शिविर का समापन आगामी दो दिनों में होगा, जिसमें फिटनेस और मानसिक संतुलन को बनाए रखने के लिए निरन्तर अभ्यास पर जोर दिया जाएगा ।